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Chirimoya vs Calabaza Bellota Nutrición

Chirimoya
Calabaza Bellota
Calabaza Bellota vs Chirimoya Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
17,71 g   
18
10,40 g   
99+
Fibra
3,00 g   
20
1,50 g   
31
Azúcar
12,87 g   
12
0,00 g   
99+
Proteína
1,57 g   
14
0,80 g   
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,08   
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
No disponible   
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
6
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
5
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
21
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,35 mg   
10
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,26 mg   
5
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
23,00 mcg   
11
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
12,60 mg   
99+
6,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,27 mg   
25
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
6,00 mcg   
34
No disponible   
Grasa
0,68 g   
11
0,10 g   
99+
Minerales
  
  
Potasio
287,00 mg   
20
263,00 mg   
25
Hierro
0,27 mg   
38
0,60 mg   
21
Sodio
7,00 mg   
12
3,00 mg   
17
Calcio
10,00 mg   
34
26,00 mg   
17
Magnesio
17,00 mg   
17
26,00 mg   
8
Zinc
0,16 mg   
17
0,10 mg   
23
Fósforo
26,00 mg   
20
27,00 mg   
19
Manganeso
0,09 mg   
33
0,10 mg   
31
Cobre
0,07 mg   
33
0,10 mg   
22
Selenio
No disponible   
0,40 mcg   
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
318,00 mg   
1
22,00 mg   
24
Omega 6s
56,00 mg   
29
13,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
79,39 g   
99+
89,70 g   
13
Ceniza
0,65 g   
18
0,80 g   
13
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