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Níspero vs Melocoton Nutrición


Melocoton vs Níspero Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
12,14 g   
40
9,54 g   
99+

Fibra
1,70 g   
29
1,50 g   
31

Azúcar
No disponible   
8,39 g   
32

Proteína
0,40 g   
99+
0,91 g   
29

Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
76,00 mcg   
8
16,00 mcg   
23

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
35
0,03 mg   
29

Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
0,81 mg   
12

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,15 mg   
40

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg   
21
4,00 mcg   
31

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
No disponible   
6,60 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,73 mg   
15

Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
2,60 mcg   
24

Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
No disponible   
91,00 mcg   
14

Choline
No disponible   
6,10 mg   
19

Grasa
0,20 g   
33
0,25 g   
31

Minerales
  
  

Potasio
266,00 mg   
24
190,00 mg   
40

Hierro
0,28 mg   
37
0,25 mg   
40

Sodio
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21

Calcio
16,00 mg   
25
6,00 mg   
39

Magnesio
13,00 mg   
22
9,00 mg   
26

Zinc
0,05 mg   
28
0,17 mg   
16

Fósforo
27,00 mg   
19
20,00 mg   
25

Manganeso
0,15 mg   
22
0,06 mg   
40

Cobre
0,04 mg   
99+
0,68 mg   
2

Selenio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
13,00 mg   
28
2,00 mg   
36

Omega 6s
77,00 mg   
26
84,00 mg   
23

Esterol
  
  

Fitosterol
2,00 mg   
15
10,00 mg   
8

Contenido de Agua
86,73 g   
29
88,87 g   
16

Ceniza
0,50 g   
26
0,43 g   
31

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