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Oro kiwi vs Calabaza Nutrición
f
Oro kiwi
Calabaza
Calabaza vs Oro kiwi Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
14,23 g
31
6,50 g
99+
Fibra
2,00 g
26
0,50 g
40
Azúcar
10,98 g
18
2,76 g
99+
Proteína
1,23 g
18
1,00 g
25
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08
18
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
4,00 mcg
31
426,00 mcg
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
21
0,11 mg
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,50 mg
4
0,30 mg
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
30
0,06 mg
28
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
34,00 mcg
7
16,00 mcg
19
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
105,40 mg
4
9,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,49 mg
5
0,44 mg
20
Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg
13
1,10 mcg
29
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
114,00 mcg
13
0,00 mcg
36
Choline
5,00 mg
25
0,00 mg
32
Grasa
0,56 g
16
0,10 g
99+
Minerales
Potasio
316,00 mg
17
340,00 mg
14
Hierro
0,29 mg
36
0,80 mg
16
Sodio
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Calcio
20,00 mg
22
21,00 mg
21
Magnesio
14,00 mg
20
12,00 mg
23
Zinc
0,10 mg
23
0,32 mg
8
Fósforo
29,00 mg
18
44,00 mg
7
Manganeso
0,06 mg
99+
0,13 mg
26
Cobre
0,15 mg
12
0,00 mg
99+
Selenio
3,10 mcg
3
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
163,00 mg
3
82,22 mg
10
Omega 6s
122,00 mg
16
49,00 mg
33
Esterol
Fitosterol
No disponible
0,00 mg
16
Contenido de Agua
83,22 g
99+
94,20 g
3
Ceniza
0,76 g
14
1,40 g
5
Calorías >>
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