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Aubergine vs Pêche Nutrition


Pêche vs Aubergine Nutrition


Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
5,88 g  
99+
9,54 g  
99+

Fibre
3,00 g  
21
1,50 g  
33

Sucre
3,53 g  
99+
8,39 g  
40

Protéine
0,98 g  
27
0,91 g  
29

Protein Ratio Carb
0,17  
10
0,09  
16

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
16,00 mcg  
25

Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
25
0,02 mg  
35

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
25
0,03 mg  
29

Vitamine B3 (Niacine)
0,65 mg  
19
0,81 mg  
12

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg  
20
0,15 mg  
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg  
18
0,03 mg  
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
22,00 mcg  
12
4,00 mcg  
31

Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,20 mg  
99+
6,60 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,30 mg  
27
0,73 mg  
17

Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,60 mcg  
25

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
36,00 mcg  
27
91,00 mcg  
16

Choline
6,90 mg  
19
6,10 mg  
23

Graisse
0,18 g  
35
0,25 g  
31

Minéraux
  
  

Potassium
229,00 mg  
31
190,00 mg  
99+

Fer à repasser
0,23 mg  
99+
0,25 mg  
40

Sodium
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21

Calcium
9,00 mg  
36
6,00 mg  
40

Magnésium
14,00 mg  
20
9,00 mg  
26

Zinc
0,16 mg  
17
0,17 mg  
16

Phosphore
24,00 mg  
21
20,00 mg  
25

Manganèse
0,23 mg  
22
0,06 mg  
99+

Cuivre
0,08 mg  
28
0,68 mg  
2

Sélénium
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
13,00 mg  
31
2,00 mg  
40

Oméga 6s
63,00 mg  
28
84,00 mg  
23

Stérol
  
  

Phytosterol
7,00 mg  
22
10,00 mg  
18

Teneur en eau
92,30 g  
6
88,87 g  
18

Cendre
0,66 g  
18
0,43 g  
32

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