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Aubergine vs Perzik Nutrition

Aubergine
Perzik
Perzik vs Aubergine Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
5,88 g  
99+
9,54 g  
99+
Vezel
3,00 g  
21
1,50 g  
33
Suiker
3,53 g  
99+
8,39 g  
40
Eiwit
0,98 g  
27
0,91 g  
29
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,17  
10
0,09  
16
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
16,00 mcg  
25
Vitamine B1 (thiamine)
0,04 mg  
25
0,02 mg  
35
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
25
0,03 mg  
29
Vitamine B3 (niacine)
0,65 mg  
19
0,81 mg  
12
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,28 mg  
20
0,15 mg  
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,08 mg  
18
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
22,00 mcg  
12
4,00 mcg  
31
Vitamine C (ascorbinezuur)
2,20 mg  
99+
6,60 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,30 mg  
27
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,60 mcg  
25
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
36,00 mcg  
27
91,00 mcg  
16
choline
6,90 mg  
19
6,10 mg  
23
Dik
0,18 g  
35
0,25 g  
31
mineralen
  
  
Kalium
229,00 mg  
31
190,00 mg  
99+
Ijzer
0,23 mg  
99+
0,25 mg  
40
Natrium
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcium
9,00 mg  
36
6,00 mg  
40
Magnesium
14,00 mg  
20
9,00 mg  
26
Zink
0,16 mg  
17
0,17 mg  
16
Fosfor
24,00 mg  
21
20,00 mg  
25
Mangaan
0,23 mg  
22
0,06 mg  
99+
Koper
0,08 mg  
28
0,68 mg  
2
Selenium
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
13,00 mg  
31
2,00 mg  
40
Omega 6s
63,00 mg  
28
84,00 mg  
23
sterolen
  
  
phytosterol
7,00 mg  
22
10,00 mg  
18
Water inhoud
92,30 g  
6
88,87 g  
18
As
0,66 g  
18
0,43 g  
32
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