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Banane vs Physalis Nutrition


Physalis vs Banane Nutrition


Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
22,80 g  
11
13,30 g  
36

Fibre
2,60 g  
24
0,50 g  
99+

Sucre
12,20 g  
21
3,90 g  
99+

Protéine
1,10 g  
21
2,30 g  
8

Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,17  
10

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
150,00 mcg  
6

Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
3

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
10
0,04 mg  
23

Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg  
17
2,80 mg  
1

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,62 mg  
4

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg  
1
0,10 mg  
15

Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg  
15
10,00 mcg  
25

Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg  
99+
28,00 mg  
32

Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
22

Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,50 mcg  
37

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg  
32
335,00 mcg  
4

Choline
9,80 mg  
9
2,00 mg  
37

Graisse
0,30 g  
28
0,00 g  
99+

Minéraux
  
  

Potassium
358,00 mg  
11
170,00 mg  
99+

Fer à repasser
0,30 mg  
35
1,30 mg  
11

Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcium
5,00 mg  
99+
12,00 mg  
30

Magnésium
27,00 mg  
7
8,00 mg  
27

Zinc
0,20 mg  
14
0,10 mg  
23

Phosphore
22,00 mg  
23
39,00 mg  
9

Manganèse
0,30 mg  
18
0,40 mg  
12

Cuivre
0,10 mg  
22
0,10 mg  
22

Sélénium
1,00 mcg  
7
0,90 mcg  
8

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
27,00 mg  
24
60,00 mg  
13

Oméga 6s
46,00 mg  
36
80,00 mg  
24

Stérol
  
  

Phytosterol
36,00 mg  
3
9,00 mg  
19

Teneur en eau
74,90 g  
99+
92,70 g  
5

Cendre
0,80 g  
13
0,80 g  
13

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