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Boysenberry vs Damson Nutrition

Boysenberry
Damson
Damson vs Boysenberry Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
12,20 g  
39
11,42 g  
99+
Fibre
5,30 g  
9
1,40 g  
34
Sucre
6,90 g  
99+
9,92 g  
29
Protéine
1,10 g  
21
0,70 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,09  
16
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
17,00 mcg  
24
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
19
0,03 mg  
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
25
0,03 mg  
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg  
14
0,42 mg  
35
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg  
24
0,14 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
31
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
63,00 mcg  
2
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,10 mg  
99+
9,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,26 mg  
30
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
6,40 mcg  
12
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg  
14
73,00 mcg  
21
Choline
10,20 mg  
7
1,90 mg  
38
Graisse
0,26 g  
30
0,28 g  
29
Minéraux
  
  
Potassium
139,00 mg  
99+
157,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,85 mg  
15
0,17 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
27,00 mg  
16
6,00 mg  
40
Magnésium
16,00 mg  
18
7,00 mg  
28
Zinc
0,22 mg  
13
0,10 mg  
23
Phosphore
27,00 mg  
19
16,00 mg  
29
Manganèse
0,55 mg  
8
0,05 mg  
99+
Cuivre
0,08 mg  
29
0,06 mg  
39
Sélénium
0,20 mcg  
15
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
50,00 mg  
16
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
98,00 mg  
19
44,00 mg  
37
Stérol
  
  
Phytosterol
15,00 mg  
13
7,00 mg  
22
Teneur en eau
85,90 g  
36
87,02 g  
28
Cendre
0,54 g  
23
0,40 g  
34
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