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Boysenberry vs Damson Nutrición

Boysenberry
Damson
Damson vs Boysenberry Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
12,20 g  
39
11,42 g  
99+
Fibra
5,30 g  
9
1,40 g  
34
Azúcar
6,90 g  
99+
9,92 g  
29
Proteína
1,10 g  
21
0,70 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
19
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
25
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
14
0,42 mg  
35
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg  
24
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
31
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
63,00 mcg  
2
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,10 mg  
99+
9,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,26 mg  
30
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
6,40 mcg  
12
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
118,00 mcg  
14
73,00 mcg  
21
Choline
10,20 mg  
7
1,90 mg  
38
Grasa
0,26 g  
30
0,28 g  
29
Minerales
  
  
Potasio
139,00 mg  
99+
157,00 mg  
99+
Hierro
0,85 mg  
15
0,17 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
27,00 mg  
16
6,00 mg  
40
Magnesio
16,00 mg  
18
7,00 mg  
28
Zinc
0,22 mg  
13
0,10 mg  
23
Fósforo
27,00 mg  
19
16,00 mg  
29
Manganeso
0,55 mg  
8
0,05 mg  
99+
Cobre
0,08 mg  
29
0,06 mg  
39
Selenio
0,20 mcg  
15
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
50,00 mg  
16
0,00 mg  
99+
Omega 6s
98,00 mg  
19
44,00 mg  
37
Esterol
  
  
Fitosterol
15,00 mg  
13
7,00 mg  
22
Contenido de Agua
85,90 g  
36
87,02 g  
28
Ceniza
0,54 g  
23
0,40 g  
34
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