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Boysenberry vs Sour Cherry Nutrition


Sour Cherry vs Boysenberry Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
12,20 g   
39
12,20 g   
39

Fibre
5,30 g   
9
1,60 g   
30

Sucre
6,90 g   
99+
8,50 g   
31

Protéine
1,10 g   
21
1,00 g   
25

Protein Ratio Carb
0,09   
16
0,08   
18

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg   
32
64,00 mcg   
9

Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg   
19
0,03 mg   
31

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg   
25
0,04 mg   
23

Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg   
14
0,40 mg   
36

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg   
21
0,14 mg   
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg   
31
0,04 mg   
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
63,00 mcg   
2
8,00 mcg   
27

Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,10 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
0,07 mg   
38

Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
2,10 mcg   
27

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg   
12
85,00 mcg   
16

Choline
10,20 mg   
6
6,10 mg   
19

Graisse
0,26 g   
30
0,30 g   
28

Minéraux
  
  

Potassium
139,00 mg   
99+
173,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,85 mg   
15
0,32 mg   
33

Sodium
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17

Calcium
27,00 mg   
16
16,00 mg   
25

Magnésium
16,00 mg   
18
9,00 mg   
26

Zinc
0,22 mg   
13
0,10 mg   
23

Phosphore
27,00 mg   
19
15,00 mg   
31

Manganèse
0,55 mg   
7
0,11 mg   
30

Cuivre
0,08 mg   
29
0,10 mg   
21

Sélénium
0,20 mcg   
15
0,00 mcg   
17

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
50,00 mg   
15
44,00 mg   
18

Oméga 6s
98,00 mg   
19
46,00 mg   
35

Stérol
  
  

Teneur en eau
85,90 g   
34
86,13 g   
32

Cendre
0,54 g   
22
0,40 g   
33

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