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Sour Cherry vs Boysenberry Nutrition

Sour Cherry
Boysenberry
Boysenberry vs Sour Cherry Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
12,20 g  
39
12,20 g  
39
Fibre
1,60 g  
32
5,30 g  
9
Sucre
8,50 g  
38
6,90 g  
99+
Protéine
1,00 g  
25
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
64,00 mcg  
11
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
31
0,05 mg  
19
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
25
Vitamine B3 (Niacine)
0,40 mg  
36
0,77 mg  
14
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
31
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg  
27
63,00 mcg  
2
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg  
99+
3,10 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
0,87 mg  
14
Vitamine K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
7,80 mcg  
10
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
85,00 mcg  
18
118,00 mcg  
14
Choline
6,10 mg  
23
10,20 mg  
7
Graisse
0,30 g  
28
0,26 g  
30
Minéraux
  
  
Potassium
173,00 mg  
99+
139,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,32 mg  
33
0,85 mg  
15
Sodium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Calcium
16,00 mg  
26
27,00 mg  
16
Magnésium
9,00 mg  
26
16,00 mg  
18
Zinc
0,10 mg  
23
0,22 mg  
13
Phosphore
15,00 mg  
31
27,00 mg  
19
Manganèse
0,11 mg  
34
0,55 mg  
8
Cuivre
0,10 mg  
21
0,08 mg  
29
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,20 mcg  
15
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
44,00 mg  
20
50,00 mg  
16
Oméga 6s
46,00 mg  
36
98,00 mg  
19
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
15,00 mg  
13
Teneur en eau
86,13 g  
34
85,90 g  
36
Cendre
0,40 g  
34
0,54 g  
23
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