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Boysenberry vs Blackcurrant Nutrition
f
Boysenberry
Blackcurrant
Blackcurrant vs Boysenberry Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
12,20 g
39
15,40 g
24
Fibre
5,30 g
9
Non disponible
Sucre
6,90 g
99+
Non disponible
Protéine
1,10 g
21
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,09
16
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
12,00 mcg
25
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
19
0,05 mg
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
25
0,05 mg
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg
14
0,30 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg
21
0,40 mg
7
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
31
0,07 mg
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
63,00 mcg
2
Non disponible
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,10 mg
99+
181,00 mg
2
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg
12
1,00 mg
9
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
Non disponible
Lycopène
0,00 mcg
9
Non disponible
Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg
12
Non disponible
Choline
10,20 mg
6
Non disponible
Graisse
0,26 g
30
0,40 g
21
Minéraux
Potassium
139,00 mg
99+
322,00 mg
15
Fer à repasser
0,85 mg
15
1,54 mg
9
Sodium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcium
27,00 mg
16
55,00 mg
4
Magnésium
16,00 mg
18
24,00 mg
10
Zinc
0,22 mg
13
0,27 mg
11
Phosphore
27,00 mg
19
59,00 mg
5
Manganèse
0,55 mg
7
0,26 mg
18
Cuivre
0,08 mg
29
0,09 mg
25
Sélénium
0,20 mcg
15
Non disponible
Les acides gras
Oméga 3s
50,00 mg
15
72,00 mg
11
Oméga 6s
98,00 mg
19
107,00 mg
18
Stérol
Teneur en eau
85,90 g
34
81,96 g
99+
Cendre
0,54 g
22
0,86 g
12
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