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Blackcurrant vs Salmonberry Nutrition

Blackcurrant
Salmonberry
Salmonberry vs Blackcurrant Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,40 g  
24
10,10 g  
99+
Fibre
3,40 g  
18
1,90 g  
29
Sucre
7,40 g  
99+
3,70 g  
99+
Protéine
1,40 g  
16
0,90 g  
30
Protein Ratio Carb
0,09  
16
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
12,00 mcg  
27
50,00 mcg  
14
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
21
0,04 mg  
23
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,06 mg  
15
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg  
99+
0,47 mg  
32
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,40 mg  
9
0,17 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg  
26
0,08 mg  
21
Vitamine B9 (Acide Folique)
9,00 mcg  
26
17,00 mcg  
18
Vitamine C (Acide Ascorbique)
181,00 mg  
2
9,20 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,00 mg  
11
1,61 mg  
5
Vitamine K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
14,80 mcg  
6
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
15,00 mcg  
33
-  
Choline
0,00 mg  
39
-  
Graisse
0,40 g  
21
0,33 g  
25
Minéraux
  
  
Potassium
322,00 mg  
15
110,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,54 mg  
9
0,40 mg  
29
Sodium
2,00 mg  
18
14,00 mg  
8
Calcium
55,00 mg  
4
13,00 mg  
29
Magnésium
24,00 mg  
10
15,00 mg  
19
Zinc
0,27 mg  
11
0,28 mg  
10
Phosphore
59,00 mg  
5
27,00 mg  
19
Manganèse
0,26 mg  
21
1,10 mg  
3
Cuivre
0,09 mg  
25
0,03 mg  
99+
Sélénium
0,30 mcg  
14
0,20 mcg  
15
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
72,00 mg  
11
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
107,00 mg  
18
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
-  
Teneur en eau
81,96 g  
99+
88,21 g  
20
Cendre
0,86 g  
12
0,56 g  
22
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