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Blackcurrant vs Boysenberry Nutrition
f
Blackcurrant
Boysenberry
Boysenberry vs Blackcurrant Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,40 g
24
12,20 g
39
Fibre
Non disponible
5,30 g
9
Sucre
Non disponible
6,90 g
99+
Protéine
1,40 g
16
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,09
16
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
12,00 mcg
25
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
21
0,05 mg
19
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
20
0,04 mg
25
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg
99+
0,77 mg
14
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,40 mg
7
0,25 mg
21
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg
26
0,06 mg
31
Vitamine B9 (Acide Folique)
Non disponible
63,00 mcg
2
Vitamine C (Acide Ascorbique)
181,00 mg
2
3,10 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,00 mg
9
0,87 mg
12
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible
7,80 mcg
10
Lycopène
Non disponible
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible
118,00 mcg
12
Choline
Non disponible
10,20 mg
6
Graisse
0,40 g
21
0,26 g
30
Minéraux
Potassium
322,00 mg
15
139,00 mg
99+
Fer à repasser
1,54 mg
9
0,85 mg
15
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcium
55,00 mg
4
27,00 mg
16
Magnésium
24,00 mg
10
16,00 mg
18
Zinc
0,27 mg
11
0,22 mg
13
Phosphore
59,00 mg
5
27,00 mg
19
Manganèse
0,26 mg
18
0,55 mg
7
Cuivre
0,09 mg
25
0,08 mg
29
Sélénium
Non disponible
0,20 mcg
15
Les acides gras
Oméga 3s
72,00 mg
11
50,00 mg
15
Oméga 6s
107,00 mg
18
98,00 mg
19
Stérol
Teneur en eau
81,96 g
99+
85,90 g
34
Cendre
0,86 g
12
0,54 g
22
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