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Boysenberry vs Grosella Negra Nutrición

Boysenberry
Grosella Negra
Grosella Negra vs Boysenberry Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
12,20 g   
39
15,40 g   
24
Fibra
5,30 g   
9
No disponible   
Azúcar
6,90 g   
99+
No disponible   
Proteína
1,10 g   
21
1,40 g   
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
19
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
25
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
14
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg   
21
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
31
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
63,00 mcg   
2
No disponible   
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,10 mg   
99+
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
1,00 mg   
9
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
118,00 mcg   
12
No disponible   
Choline
10,20 mg   
6
No disponible   
Grasa
0,26 g   
30
0,40 g   
21
Minerales
  
  
Potasio
139,00 mg   
99+
322,00 mg   
15
Hierro
0,85 mg   
15
1,54 mg   
9
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
27,00 mg   
16
55,00 mg   
4
Magnesio
16,00 mg   
18
24,00 mg   
10
Zinc
0,22 mg   
13
0,27 mg   
11
Fósforo
27,00 mg   
19
59,00 mg   
5
Manganeso
0,55 mg   
7
0,26 mg   
18
Cobre
0,08 mg   
29
0,09 mg   
25
Selenio
0,20 mcg   
15
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
50,00 mg   
15
72,00 mg   
11
Omega 6s
98,00 mg   
19
107,00 mg   
18
Esterol
  
  
Contenido de Agua
85,90 g   
34
81,96 g   
99+
Ceniza
0,54 g   
22
0,86 g   
12
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