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Concombre vs Jujube Nutrition

Concombre
Jujube
Jujube vs Concombre Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
3,63 g   
99+
20,23 g   
12
Fibre
0,50 g   
40
Non disponible   
Sucre
1,67 g   
99+
Non disponible   
Protéine
0,65 g   
99+
1,20 g   
19
Protein Ratio Carb
0,19   
8
0,06   
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg   
30
2,00 mcg   
33
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
34
0,02 mg   
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
27
0,04 mg   
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg   
99+
0,90 mg   
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,26 mg   
20
Non disponible   
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
19
Vitamine B9 (Acide Folique)
7,00 mcg   
28
Non disponible   
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,80 mg   
99+
69,00 mg   
9
Vitamine E (Tocopherole)
0,03 mg   
40
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg   
28
Non disponible   
Choline
6,00 mg   
20
Non disponible   
Graisse
0,11 g   
99+
0,20 g   
33
Minéraux
  
  
Potassium
147,00 mg   
99+
250,00 mg   
27
Fer à repasser
0,28 mg   
37
0,48 mg   
26
Sodium
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Calcium
16,00 mg   
25
21,00 mg   
21
Magnésium
13,00 mg   
22
10,00 mg   
25
Zinc
0,20 mg   
14
0,05 mg   
28
Phosphore
24,00 mg   
21
23,00 mg   
22
Manganèse
0,08 mg   
35
0,08 mg   
34
Cuivre
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Sélénium
0,30 mcg   
14
Non disponible   
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
5,00 mg   
33
0,00 mg   
38
Oméga 6s
28,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
7,30 mg   
11
Non disponible   
Teneur en eau
95,23 g   
1
77,86 g   
99+
Cendre
0,38 g   
34
0,51 g   
25
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