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Fraise vs Boysenberry Nutrition

Fraise
Boysenberry
Boysenberry vs Fraise Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
7,68 g  
99+
12,20 g  
39
Fibre
2,00 g  
28
5,30 g  
9
Sucre
4,89 g  
99+
6,90 g  
99+
Protéine
0,67 g  
99+
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,09  
16
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
1,00 mcg  
38
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
35
0,05 mg  
19
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
36
0,04 mg  
25
Vitamine B3 (Niacine)
0,39 mg  
37
0,77 mg  
14
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,13 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
38
0,06 mg  
31
Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg  
10
63,00 mcg  
2
Vitamine C (Acide Ascorbique)
58,80 mg  
13
3,10 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,29 mg  
28
0,87 mg  
14
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
7,80 mcg  
10
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
26,00 mcg  
30
118,00 mcg  
14
Choline
5,70 mg  
25
10,20 mg  
7
Graisse
0,30 g  
28
0,26 g  
30
Minéraux
  
  
Potassium
153,00 mg  
99+
139,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,41 mg  
28
0,85 mg  
15
Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
16,00 mg  
26
27,00 mg  
16
Magnésium
13,00 mg  
22
16,00 mg  
18
Zinc
0,14 mg  
19
0,22 mg  
13
Phosphore
24,00 mg  
21
27,00 mg  
19
Manganèse
0,39 mg  
13
0,55 mg  
8
Cuivre
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
29
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
65,00 mg  
12
50,00 mg  
16
Oméga 6s
90,00 mg  
21
98,00 mg  
19
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
15,00 mg  
13
Teneur en eau
90,95 g  
9
85,90 g  
36
Cendre
0,40 g  
34
0,54 g  
23
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