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Groseille à maquereau vs Acorn squash Nutrition
f
Groseille à maquereau
Acorn squash
Acorn squash vs Groseille à maquereau Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
10,18 g
99+
10,40 g
99+
Fibre
4,30 g
13
1,50 g
31
Sucre
Non disponible
0,00 g
99+
Protéine
0,88 g
31
0,80 g
37
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,08
19
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
15,00 mcg
24
245,10 mcg
2
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
24
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
30
0,00 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,29 mg
15
0,30 mg
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
20
0,10 mg
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
11,00 mcg
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
27,70 mg
33
6,50 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg
21
Non disponible
Graisse
0,58 g
15
0,10 g
99+
Minéraux
Potassium
198,00 mg
36
263,00 mg
25
Fer à repasser
0,31 mg
34
0,60 mg
21
Sodium
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Calcium
25,00 mg
18
26,00 mg
17
Magnésium
10,00 mg
25
26,00 mg
8
Zinc
0,12 mg
21
0,10 mg
23
Phosphore
27,00 mg
19
27,00 mg
19
Manganèse
0,14 mg
23
0,10 mg
31
Cuivre
0,07 mg
32
0,10 mg
22
Sélénium
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
46,00 mg
17
22,00 mg
24
Oméga 6s
271,00 mg
6
13,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
0,00 mg
16
Non disponible
Teneur en eau
87,87 g
22
89,70 g
13
Cendre
0,49 g
27
0,80 g
13
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