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Jambul vs Figue Nutrition

Jambul
Figue
Figue vs Jambul Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,00 g  
32
19,20 g  
13
Fibre
0,60 g  
99+
2,90 g  
22
Sucre
14,00 g  
13
16,30 g  
8
Protéine
1,00 g  
26
0,80 g  
37
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
39
0,06 mg  
15
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,25 mg  
99+
0,40 mg  
36
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-  
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,11 mg  
12
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
6,00 mcg  
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
11,85 mg  
99+
2,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,11 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
4,70 mcg  
16
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
9,00 mcg  
36
Choline
8,60 mg  
10
4,70 mg  
31
Graisse
0,23 g  
32
0,30 g  
28
Minéraux
  
  
Potassium
55,00 mg  
99+
232,00 mg  
30
Fer à repasser
1,41 mg  
10
0,37 mg  
30
Sodium
26,20 mg  
3
1,00 mg  
20
Calcium
11,65 mg  
32
35,00 mg  
11
Magnésium
35,00 mg  
3
17,00 mg  
17
Zinc
0,09 mg  
24
0,15 mg  
18
Phosphore
15,60 mg  
30
14,00 mg  
32
Manganèse
0,02 mg  
99+
0,13 mg  
29
Cuivre
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
32
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
144,00 mg  
14
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
31,00 mg  
4
Teneur en eau
84,75 g  
40
79,11 g  
99+
Cendre
0,50 g  
27
0,66 g  
18
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