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Litchi vs Cantaloup Nutrition

Litchi
Cantaloup
Cantaloup vs Litchi Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
16,53 g  
19
8,16 g  
99+
Fibre
1,30 g  
35
0,90 g  
39
Sucre
15,23 g  
12
7,86 g  
99+
Protéine
0,83 g  
35
0,84 g  
34
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,10  
15
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
169,00 mcg  
5
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg  
14
0,02 mg  
39
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg  
24
0,73 mg  
16
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
23
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg  
21
21,00 mcg  
13
Vitamine C (Acide Ascorbique)
71,50 mg  
7
36,70 mg  
21
Vitamine E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
2,50 mcg  
26
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
26,00 mcg  
30
Choline
7,10 mg  
18
7,60 mg  
16
Graisse
0,44 g  
20
0,19 g  
34
Minéraux
  
  
Potassium
171,00 mg  
99+
267,00 mg  
23
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
0,21 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
16,00 mg  
7
Calcium
5,00 mg  
99+
9,00 mg  
36
Magnésium
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23
Zinc
0,07 mg  
26
0,18 mg  
15
Phosphore
31,00 mg  
16
15,00 mg  
31
Manganèse
0,06 mg  
99+
0,41 mg  
11
Cuivre
0,15 mg  
11
0,04 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,41 mcg  
12
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
65,00 mg  
12
46,00 mg  
19
Oméga 6s
67,00 mg  
27
35,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
10,00 mg  
18
Teneur en eau
81,76 g  
99+
90,15 g  
13
Cendre
0,44 g  
31
0,65 g  
19
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