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Litchi vs Groseille à maquereau Nutrition
f
Litchi
Groseille à maquereau
Groseille à maquereau vs Litchi Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
16,53 g
19
10,18 g
99+
Fibre
1,30 g
35
4,30 g
13
Sucre
15,23 g
12
4,40 g
99+
Protéine
0,83 g
35
0,88 g
31
Protein Ratio Carb
0,05
22
0,09
16
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
39
15,00 mcg
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg
99+
0,04 mg
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg
14
0,03 mg
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg
24
0,30 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,00 mg
99+
0,29 mg
17
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg
15
0,08 mg
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg
21
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
71,50 mg
7
27,70 mg
33
Vitamine E (Tocopherole)
0,07 mg
99+
0,37 mg
25
Vitamine K (Phyllochinone)
0,40 mcg
38
2,60 mcg
25
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
40
70,00 mcg
23
Choline
7,10 mg
18
0,00 mg
39
Graisse
0,44 g
20
0,58 g
15
Minéraux
Potassium
171,00 mg
99+
198,00 mg
37
Fer à repasser
0,13 mg
99+
0,31 mg
34
Sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcium
5,00 mg
99+
25,00 mg
18
Magnésium
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zinc
0,07 mg
26
0,12 mg
21
Phosphore
31,00 mg
16
27,00 mg
19
Manganèse
0,06 mg
99+
0,14 mg
27
Cuivre
0,15 mg
11
0,07 mg
32
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
65,00 mg
12
46,00 mg
19
Oméga 6s
67,00 mg
27
271,00 mg
6
Stérol
Phytosterol
8,00 mg
20
0,00 mg
26
Teneur en eau
81,76 g
99+
87,87 g
24
Cendre
0,44 g
31
0,49 g
28
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