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Nectarine vs Or Kiwi Nutrition

Nectarine
Or Kiwi
Or Kiwi vs Nectarine Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,60 g  
99+
14,23 g  
31
Fibre
1,70 g  
31
2,00 g  
28
Sucre
7,90 g  
99+
10,98 g  
25
Protéine
1,10 g  
21
1,23 g  
18
Protein Ratio Carb
0,10  
15
0,08  
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg  
24
4,00 mcg  
33
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
28
0,02 mg  
35
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
32
0,05 mg  
21
Vitamine B3 (Niacine)
1,13 mg  
6
0,28 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg  
39
0,50 mg  
6
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
30
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
34,00 mcg  
7
Vitamine C (Acide Ascorbique)
5,40 mg  
99+
105,40 mg  
4
Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg  
16
1,49 mg  
6
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
5,50 mcg  
13
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
130,00 mcg  
10
114,00 mcg  
15
Choline
6,20 mg  
22
5,00 mg  
30
Graisse
0,32 g  
26
0,56 g  
16
Minéraux
  
  
Potassium
201,00 mg  
36
316,00 mg  
17
Fer à repasser
0,28 mg  
37
0,29 mg  
36
Sodium
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Calcium
6,00 mg  
40
20,00 mg  
23
Magnésium
9,00 mg  
26
14,00 mg  
20
Zinc
0,17 mg  
16
0,10 mg  
23
Phosphore
26,00 mg  
20
29,00 mg  
18
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cuivre
0,09 mg  
25
0,15 mg  
12
Sélénium
0,00 mcg  
17
3,10 mcg  
3
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
2,00 mg  
40
163,00 mg  
3
Oméga 6s
111,00 mg  
17
122,00 mg  
16
Stérol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
16,00 mg  
12
Teneur en eau
87,60 g  
26
83,22 g  
99+
Cendre
0,50 g  
27
0,76 g  
14
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