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Or Kiwi vs Nectarine Nutrition
f
Or Kiwi
Nectarine
Nectarine vs Or Kiwi Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
14,23 g
31
10,60 g
99+
Fibre
2,00 g
26
1,70 g
29
Sucre
10,98 g
18
7,90 g
37
Protéine
1,23 g
18
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,08
18
0,10
15
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
4,00 mcg
31
17,00 mcg
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
35
0,03 mg
28
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
21
0,03 mg
32
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg
99+
1,13 mg
6
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,50 mg
4
0,19 mg
35
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
30
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
34,00 mcg
7
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
105,40 mg
4
5,40 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,49 mg
5
0,77 mg
14
Vitamine K (Phyllochinone)
5,50 mcg
13
2,20 mcg
26
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
114,00 mcg
13
130,00 mcg
8
Choline
5,00 mg
25
6,20 mg
18
Graisse
0,56 g
16
0,32 g
26
Minéraux
Potassium
316,00 mg
17
201,00 mg
35
Fer à repasser
0,29 mg
36
0,28 mg
37
Sodium
3,00 mg
17
0,00 mg
21
Calcium
20,00 mg
22
6,00 mg
39
Magnésium
14,00 mg
20
9,00 mg
26
Zinc
0,10 mg
23
0,17 mg
16
Phosphore
29,00 mg
18
26,00 mg
20
Manganèse
0,06 mg
99+
0,05 mg
99+
Cuivre
0,15 mg
12
0,09 mg
25
Sélénium
3,10 mcg
3
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
163,00 mg
3
2,00 mg
36
Oméga 6s
122,00 mg
16
111,00 mg
17
Stérol
Teneur en eau
83,22 g
99+
87,60 g
24
Cendre
0,76 g
14
0,50 g
26
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