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Or Kiwi vs Nectarine Nutrition

Or Kiwi
Nectarine
Nectarine vs Or Kiwi Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,23 g  
31
10,60 g  
99+
Fibre
2,00 g  
28
1,70 g  
31
Sucre
10,98 g  
25
7,90 g  
99+
Protéine
1,23 g  
18
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,10  
15
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
4,00 mcg  
33
17,00 mcg  
24
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
35
0,03 mg  
28
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
21
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg  
99+
1,13 mg  
6
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,50 mg  
6
0,19 mg  
39
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
30
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
34,00 mcg  
7
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
105,40 mg  
4
5,40 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,49 mg  
6
0,77 mg  
16
Vitamine K (Phyllochinone)
5,50 mcg  
13
2,20 mcg  
27
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
114,00 mcg  
15
130,00 mcg  
10
Choline
5,00 mg  
30
6,20 mg  
22
Graisse
0,56 g  
16
0,32 g  
26
Minéraux
  
  
Potassium
316,00 mg  
17
201,00 mg  
36
Fer à repasser
0,29 mg  
36
0,28 mg  
37
Sodium
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21
Calcium
20,00 mg  
23
6,00 mg  
40
Magnésium
14,00 mg  
20
9,00 mg  
26
Zinc
0,10 mg  
23
0,17 mg  
16
Phosphore
29,00 mg  
18
26,00 mg  
20
Manganèse
0,06 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cuivre
0,15 mg  
12
0,09 mg  
25
Sélénium
3,10 mcg  
3
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
163,00 mg  
3
2,00 mg  
40
Oméga 6s
122,00 mg  
16
111,00 mg  
17
Stérol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
8,00 mg  
20
Teneur en eau
83,22 g  
99+
87,60 g  
26
Cendre
0,76 g  
14
0,50 g  
27
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