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Nectarine vs Pomme verte Nutrition


Pomme verte vs Nectarine Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
10,60 g   
99+
13,81 g   
33

Fibre
1,70 g   
29
2,40 g   
24

Sucre
7,90 g   
37
10,00 g   
20

Protéine
1,10 g   
21
0,30 g   
99+

Protein Ratio Carb
0,10   
15
0,02   
26

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg   
22
3,00 mcg   
32

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
28
0,00 mg   
99+

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
32
0,00 mg   
99+

Vitamine B3 (Niacine)
1,13 mg   
6
0,10 mg   
99+

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg   
35
0,10 mg   
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg   
30
3,00 mcg   
32

Vitamine C (Acide Ascorbique)
5,40 mg   
99+
4,60 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg   
14
0,20 mg   
29

Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
2,20 mcg   
26

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
130,00 mcg   
8
29,00 mcg   
25

Choline
6,20 mg   
18
3,40 mg   
28

Graisse
0,32 g   
26
0,20 g   
33

Minéraux
  
  

Potassium
201,00 mg   
35
107,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,28 mg   
37
0,10 mg   
99+

Sodium
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Calcium
6,00 mg   
39
6,00 mg   
39

Magnésium
9,00 mg   
26
5,00 mg   
30

Zinc
0,17 mg   
16
0,00 mg   
30

Phosphore
26,00 mg   
20
11,00 mg   
35

Manganèse
0,05 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Cuivre
0,09 mg   
25
0,00 mg   
99+

Sélénium
0,00 mcg   
17
0,00 mcg   
17

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
2,00 mg   
36
9,00 mg   
30

Oméga 6s
111,00 mg   
17
43,00 mg   
37

Stérol
  
  

Phytosterol
Non disponible   
12,00 mg   
7

Teneur en eau
87,60 g   
24
85,60 g   
36

Cendre
0,50 g   
26
0,20 g   
99+

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