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f
Nectarine
Prune
Prune vs Nectarine Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
10,60 g
99+
11,42 g
99+
Fibre
1,70 g
31
1,40 g
34
Sucre
7,90 g
99+
9,92 g
29
Protéine
1,10 g
21
0,70 g
99+
Protein Ratio Carb
0,10
15
0,06
21
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg
24
17,00 mcg
24
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
28
0,03 mg
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
32
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
1,13 mg
6
0,42 mg
35
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg
39
0,14 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
5,40 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg
16
0,26 mg
30
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg
27
6,40 mcg
12
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
130,00 mcg
10
73,00 mcg
21
Choline
6,20 mg
22
1,90 mg
38
Graisse
0,32 g
26
0,28 g
29
Minéraux
Potassium
201,00 mg
36
157,00 mg
99+
Fer à repasser
0,28 mg
37
0,17 mg
99+
Sodium
0,00 mg
21
0,00 mg
21
Calcium
6,00 mg
40
6,00 mg
40
Magnésium
9,00 mg
26
7,00 mg
28
Zinc
0,17 mg
16
0,10 mg
23
Phosphore
26,00 mg
20
16,00 mg
29
Manganèse
0,05 mg
99+
0,05 mg
99+
Cuivre
0,09 mg
25
0,06 mg
39
Sélénium
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
2,00 mg
40
0,00 mg
99+
Oméga 6s
111,00 mg
17
44,00 mg
37
Stérol
Phytosterol
8,00 mg
20
7,00 mg
22
Teneur en eau
87,60 g
26
87,02 g
28
Cendre
0,50 g
27
0,40 g
34
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