Nectarine vs Prem Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
10,60 g
99+
11,42 g
99+
Serat
1,70 g
29
1,40 g
32
Gula
7,90 g
37
9,92 g
22
protein
1,10 g
21
0,70 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,10
15
0,06
21
vitamin
Vitamin A (Retinol)
17,00 mcg
22
17,00 mcg
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
28
0,03 mg
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
32
0,03 mg
33
Vitamin B3 (Niacin)
1,13 mg
6
0,42 mg
35
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,19 mg
35
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat)
5,00 mcg
30
5,00 mcg
30
Vitamin C (asam askorbat)
5,40 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,77 mg
14
0,26 mg
26
Vitamin K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
6,40 mcg
12
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
130,00 mcg
8
73,00 mcg
19
kolin
6,20 mg
18
1,90 mg
31
Lemak
0,32 g
26
0,28 g
29
bahan galian
Kalium
201,00 mg
35
157,00 mg
99+
Besi
0,28 mg
37
0,17 mg
99+
Sodium
0,00 mg
21
0,00 mg
21
Kalsium
6,00 mg
39
6,00 mg
39
Magnesium
9,00 mg
26
7,00 mg
28
Seng
0,17 mg
16
0,10 mg
23
Fosfor
26,00 mg
20
16,00 mg
29
manggan
0,05 mg
99+
0,05 mg
99+
Tembaga
0,09 mg
25
0,06 mg
39
selenium
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Asam lemak
omega 3s
2,00 mg
36
0,00 mg
38
6s Omega
111,00 mg
17
44,00 mg
36
sterol
phytosterol
Tidak tersedia
7,00 mg
12
Kandungan air
87,60 g
24
87,02 g
26
Abu
0,50 g
26
0,40 g
33
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