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 Confronto Frutta

Nettarina contro Prugna Nutrizione

Nettarina
Prugna
Prugna contro Nettarina Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
10,60 g  
99+
11,42 g  
99+
Fibra
1,70 g  
31
1,40 g  
34
Zucchero
7,90 g  
99+
9,92 g  
29
Proteina
1,10 g  
21
0,70 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,10  
15
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
17,00 mcg  
24
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg  
6
0,42 mg  
35
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,19 mg  
39
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg  
30
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
5,40 mg  
99+
9,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,77 mg  
16
0,26 mg  
30
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
6,40 mcg  
12
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
130,00 mcg  
10
73,00 mcg  
21
Colina
6,20 mg  
22
1,90 mg  
38
Grasso
0,32 g  
26
0,28 g  
29
Minerali
  
  
Potassio
201,00 mg  
36
157,00 mg  
99+
Ferro
0,28 mg  
37
0,17 mg  
99+
Sodio
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21
Calcio
6,00 mg  
40
6,00 mg  
40
Magnesio
9,00 mg  
26
7,00 mg  
28
Zinco
0,17 mg  
16
0,10 mg  
23
Fosforo
26,00 mg  
20
16,00 mg  
29
Manganese
0,05 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Rame
0,09 mg  
25
0,06 mg  
39
Selenio
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
2,00 mg  
40
0,00 mg  
99+
Omega 6s
111,00 mg  
17
44,00 mg  
37
Steroli
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
7,00 mg  
22
Contenuto di Acqua
87,60 g  
26
87,02 g  
28
Cenere
0,50 g  
27
0,40 g  
34
Calorie >>
<< Benefici

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