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Confronto Frutta


Nettarina e Prugna


Prugna e Nettarina


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cuore cura  
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Impedisce il diabete  

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento del comune raffreddore  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle  
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di macchie scure  

Benefici Capelli
Protegge i capelli  
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Rimedio per le doppie punte, Trattamento di forfora  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Anafilassi, Asma, Difficoltà di Respiro, Diarrea, Orticaria, Pizzicore, Prurito agli occhi, Eruzione cutanea, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Sensazione di formicolio in bocca, Vomito, Occhi pieni di lacrime, Respiro Sibilante  
Dolori Addominali, Anafilassi, Vomito  

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Mal di testa, Nausea  
Reazione allergica  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
10,60 g  
99+
11,42 g  
99+

Fibra
1,70 g  
31
1,40 g  
34

Zucchero
7,90 g  
99+
9,92 g  
29

Proteina
1,10 g  
21
0,70 g  
99+

Proteina Rapporto Carb
0,10  
15
0,06  
21

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
17,00 mcg  
24
17,00 mcg  
24

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
33

Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg  
6
0,42 mg  
35

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,19 mg  
39
0,14 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg  
30
5,00 mcg  
30

Vitamina C (Acido Ascorbico)
5,40 mg  
99+
9,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,77 mg  
16
0,26 mg  
30

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
6,40 mcg  
12

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
130,00 mcg  
10
73,00 mcg  
21

Colina
6,20 mg  
22
1,90 mg  
38

Grasso
0,32 g  
26
0,28 g  
29

Minerali
  
  

Potassio
201,00 mg  
36
157,00 mg  
99+

Ferro
0,28 mg  
37
0,17 mg  
99+

Sodio
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21

Calcio
6,00 mg  
40
6,00 mg  
40

Magnesio
9,00 mg  
26
7,00 mg  
28

Zinco
0,17 mg  
16
0,10 mg  
23

Fosforo
26,00 mg  
20
16,00 mg  
29

Manganese
0,05 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Rame
0,09 mg  
25
0,06 mg  
39

Selenio
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
2,00 mg  
40
0,00 mg  
99+

Omega 6s
111,00 mg  
17
44,00 mg  
37

Steroli
  
  

Fitosterol
8,00 mg  
20
7,00 mg  
22

Contenuto di Acqua
87,60 g  
26
87,02 g  
28

Cenere
0,50 g  
27
0,40 g  
34

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
44,00 kcal  
37
46,00 kcal  
35

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
44,00 kcal  
35
46,00 kcal  
34

Calorie nei Congelata Modulo
44,00 kcal  
36
49,00 kcal  
31

Calorie nei Forma Secca
259,00 kcal  
38
240,00 kcal  
99+

Calorie negli Scatola Modulo
44,00 kcal  
37
63,00 kcal  
25

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
70,00 kcal  
18
71,00 kcal  
17

Calorie negli Marmellata
175,00 kcal  
30
310,00 kcal  
9

Calorie negli Torta
333,00 kcal  
14
294,00 kcal  
22

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Frutta albero  

Stagione
Autunno, Estate  
Estate  

Varietà
Arctic Jay, Artic Rose, Artic stella, Armking, Deserto L'alba, Fairlane, Fantasia, Argento lode, Regina delle nevi, Stanwick e Stark Sunglo  
Victoria, Presidente, Zar, Ariel, Avalon e Oullins Gage  

Apirene Varietà
No  
Yes  

Colore
Arancia, Rosa, Rosso, Giallo  
Rosa, Porpora, Rosso  

Dentro Colore
Giallo  
Giallo  

Forma
Tondo  
Tondo  

Struttura
Succulento  
Granuloso  

Gusto
Dolce  
Succoso, Dolce, Crostata  

Origine
Cina  
Caucaso  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Sabbioco terriccio  
Argilla, Terra grassa, Sabbioco terriccio  

pH del Suolo
6-6.8  
5.5-6.5  

Condizioni Climatiche
Soleggiato, Caloroso  
Freddo  

Fatti

Fatti su
  • Il nome 'nettarine' con riferimento al dolce cibo degli dei nettare.
  • Nettarine sono a volte chiamati 'pesche rasate' perché la loro pelle è liscia, senza lanugine.
  
  • Nel Cina, le prugne sono utilizzati per la produzione di vino.
  • Una sostanza chimica chiamata amigdalina trovata nei semi di prugna, si trasforma in composti tossici nel corpo umano.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina  
Cina  

Altri Paesi
Argentina, Chile, Egitto, Grecia, Iran, Italia, Spagna, Turchia, Stati Uniti d'America  
Bosnia, Chile, India, Iran, Italia, Romania, Serbia, Turchia, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
Germania  
Regno Unito  

Top Esportatore
Spagna  
Chile  

Nome scientifico

Nome Botanico
Prunus persica  
Prunus domestica  

Sinonimo
Prunus Persica Var. Nucipersica  
Prunus domestica  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordine
Rosales  
Rosales  

Famiglia
Rosaceae  
Rosaceae  

Genus
Prunus  
Prunus  

Specie
P. persica  
P. domestica  

Generico Gruppo
Rosé  
Rosé  

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