होम
फळांची तुलना


शफ़तालू आणि आलबुखार


आलबुखार आणि शफ़तालू


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी   
कर्करोग प्रतिबंध, पोटासंबंधी-आतड्यांसंबंधी त्रासांचे उपचार, हृदयाची काळजी, हिमोग्लोबीन वाढवते, मधुमेह प्रतिबंधित करते   

सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते   
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, तापवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, सर्दीवर उपचार   

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते   
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा तरूण करते, काळ्या डागांवर उपचार   

केसांचे फायदे
केसांना संरक्षण देते   
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, विभाजित केसांवर उपाय, कोंड्याचे उपचार   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
अति संवेदनशीलता, दमा, श्वास घेण्यात अडचण, अतिसार, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, डोळे खाजवणे, त्वचेवर पुरळ, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, तोंडात मुंग्या येणे, उलट्या होणे, पानसर डोळे, घरघर लागणे   
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, उलट्या होणे   

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, डोकेदुखी, मळमळणे   
असोशी प्रतिक्रिया   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
Yes   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
10.60 ग्रॅम   
99+
11.42 ग्रॅम   
99+

तंतू
1.70 ग्रॅम   
29
1.40 ग्रॅम   
32

साखर
7.90 ग्रॅम   
37
9.92 ग्रॅम   
22

प्रथिने
1.10 ग्रॅम   
21
0.70 ग्रॅम   
99+

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.10   
15
0.06   
21

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
17.00 मैक्रोग्रॅम   
22
17.00 मैक्रोग्रॅम   
22

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम   
28
0.03 मिलिग्रॅम   
33

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम   
32
0.03 मिलिग्रॅम   
33

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.13 मिलिग्रॅम   
6
0.42 मिलिग्रॅम   
35

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.19 मिलिग्रॅम   
35
0.14 मिलिग्रॅम   
99+

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.03 मिलिग्रॅम   
99+
0.03 मिलिग्रॅम   
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
5.00 मैक्रोग्रॅम   
30
5.00 मैक्रोग्रॅम   
30

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
5.40 मिलिग्रॅम   
99+
9.50 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.77 मिलिग्रॅम   
14
0.26 मिलिग्रॅम   
26

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.20 मैक्रोग्रॅम   
26
6.40 मैक्रोग्रॅम   
12

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
130.00 मैक्रोग्रॅम   
8
73.00 मैक्रोग्रॅम   
19

चोलीन
6.20 मिलिग्रॅम   
18
1.90 मिलिग्रॅम   
31

चरबी
0.32 ग्रॅम   
26
0.28 ग्रॅम   
29

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
201.00 मिलिग्रॅम   
35
157.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
0.28 मिलिग्रॅम   
37
0.17 मिलिग्रॅम   
99+

सोडियम
0.00 मिलिग्रॅम   
21
0.00 मिलिग्रॅम   
21

कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम   
39
6.00 मिलिग्रॅम   
39

मॅग्नेशियम
9.00 मिलिग्रॅम   
26
7.00 मिलिग्रॅम   
28

जस्त
0.17 मिलिग्रॅम   
16
0.10 मिलिग्रॅम   
23

फॉस्फरस
26.00 मिलिग्रॅम   
20
16.00 मिलिग्रॅम   
29

मँगनीज
0.05 मिलिग्रॅम   
99+
0.05 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
0.09 मिलिग्रॅम   
25
0.06 मिलिग्रॅम   
39

सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम   
17
0.00 मैक्रोग्रॅम   
17

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
2.00 मिलिग्रॅम   
36
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
111.00 मिलिग्रॅम   
17
44.00 मिलिग्रॅम   
36

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही   
7.00 मिलिग्रॅम   
12

पाण्याचा अंश
87.60 ग्रॅम   
24
87.02 ग्रॅम   
26

राख
0.50 ग्रॅम   
26
0.40 ग्रॅम   
33

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
44.00 किलोकॅलरी   
29
46.00 किलोकॅलरी   
27

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
49.00 किलोकॅलरी   
16

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
259.00 किलोकॅलरी   
26
240.00 किलोकॅलरी   
34

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
63.00 किलोकॅलरी   
17

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
70.00 किलोकॅलरी   
17
71.00 किलोकॅलरी   
16

जॅममध्ये उष्मांक
175.00 किलोकॅलरी   
30
310.00 किलोकॅलरी   
9

पाई मध्ये उष्मांक
333.00 किलोकॅलरी   
12
294.00 किलोकॅलरी   
20

वैशिष्ट्ये

प्रकार
झाडाचे फळ   
झाडाचे फळ   

हंगाम
शरद ऋतू, उन्हाळा   
उन्हाळा   

जाती
आर्क्टिक जय, आर्क्टिक गुलाब, आर्क्टिक स्टार, वाळवंट अरुणोदय   
व्हिक्टोरिया, अध्यक्ष, सम्राट,एरीयल, आवलॉन आणि औल्लिन्स तारण   

बिनबियांच्या विविधता
No   
Yes   

रंग
नारंगी, गुलाबी, लाल, पिवळा   
गुलाबी, जांभळा, लाल   

आतील रंग
पिवळा   
पिवळा   

आकार
गोल   
गोल   

घडण
रसदार   
दाणेदार   

चव
गोड   
रसाळ, गोड, झोंबणारा   

उत्पत्तिस्थान
चीन   
कॉकासस   

वाढ
झाडे   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
वालुकामय चिकणमाती   
चिकणमाती, चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती   

मातीत pH
6-6.8   
5.5-6.5   

हवामान
भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा, उबदार   
थंड   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • शफ़तालू वजन कमी करण्यात फायदेशीर आहे.
  • शफ़तालू डोळ्यांचे आरोग्या राखण्यात फायदेशीर आहे.
  
  • चीन मध्ये, आलबुखार वाइन उत्पादनासाठी वापरले जातात.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
Yes   

बिअर
Yes   
Yes   

स्पिरिट
उपलब्ध नाही   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
चीन   
चीन   

अन्य देश
अर्जेंटिना, चिली, इजिप्त, ग्रीस, इराण, इटली, स्पेन, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
बॉस्निया, चिली, भारत, इराण, इटली, रोमानिया, सर्बिया, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल आयातकर्ता
जर्मनी   
युनायटेड किंगडम   

अव्वल निर्यातदार
स्पेन   
चिली   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
प्रूनस पेर्सीका   
पुणूस डोमेस्टिक   

प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
रोसीडे   
रोसीडे   

क्रम
रोसेल्स   
रोसेल्स   

कुटुंब
रोसासी   
रोसासी   

पोटजात
पृनास   
पृनास   

प्रजाती
पी. पेर्सीका   
पी. डोमेस्टिक   

सर्वसामान्य गट
गुलाब   
गुलाब   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा