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Confronto Frutta


Prugna e Nettarina


Nettarina e Prugna


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Impedisce il diabete   
Prevenzione del cancro, Cuore cura   

Benefici Generali
Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento del comune raffreddore   
Proprietà anti ossidanti, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di macchie scure   
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle   

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Rimedio per le doppie punte, Trattamento di forfora   
Protegge i capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Vomito   
Anafilassi, Asma, Difficoltà di Respiro, Diarrea, Orticaria, Pizzicore, Prurito agli occhi, Eruzione cutanea, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Sensazione di formicolio in bocca, Vomito, Occhi pieni di lacrime, Respiro Sibilante   

Effetti Collaterali
Reazione allergica   
Reazione allergica, Mal di testa, Nausea   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
11,42 g   
99+
10,60 g   
99+

Fibra
1,40 g   
32
1,70 g   
29

Zucchero
9,92 g   
22
7,90 g   
37

Proteina
0,70 g   
99+
1,10 g   
21

Proteina Rapporto Carb
0,06   
21
0,10   
15

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
17,00 mcg   
22
17,00 mcg   
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,03 mg   
28

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,03 mg   
32

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
35
1,13 mg   
6

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
0,19 mg   
35

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg   
30
5,00 mcg   
30

Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,50 mg   
99+
5,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,26 mg   
26
0,77 mg   
14

Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg   
12
2,20 mcg   
26

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
73,00 mcg   
19
130,00 mcg   
8

Colina
1,90 mg   
31
6,20 mg   
18

Grasso
0,28 g   
29
0,32 g   
26

Minerali
  
  

Potassio
157,00 mg   
99+
201,00 mg   
35

Ferro
0,17 mg   
99+
0,28 mg   
37

Sodio
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21

Calcio
6,00 mg   
39
6,00 mg   
39

Magnesio
7,00 mg   
28
9,00 mg   
26

Zinco
0,10 mg   
23
0,17 mg   
16

Fosforo
16,00 mg   
29
26,00 mg   
20

Manganese
0,05 mg   
99+
0,05 mg   
99+

Rame
0,06 mg   
39
0,09 mg   
25

Selenio
0,00 mcg   
17
0,00 mcg   
17

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
2,00 mg   
36

Omega 6s
44,00 mg   
36
111,00 mg   
17

Steroli
  
  

Fitosterol
7,00 mg   
12
Non Disponibile   

Contenuto di Acqua
87,02 g   
26
87,60 g   
24

Cenere
0,40 g   
33
0,50 g   
26

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
46,00 kcal   
27
44,00 kcal   
29

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
49,00 kcal   
16
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
240,00 kcal   
34
259,00 kcal   
26

Calorie negli Scatola Modulo
63,00 kcal   
17
Non Disponibile   

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
71,00 kcal   
16
70,00 kcal   
17

Calorie negli Marmellata
310,00 kcal   
9
175,00 kcal   
30

Calorie negli Torta
294,00 kcal   
20
333,00 kcal   
12

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Frutta albero   

Stagione
Estate   
Autunno, Estate   

Varietà
Victoria, Presidente, Zar, Ariel, Avalon e Oullins Gage   
Arctic Jay, Artic Rose, Artic stella, Armking, Deserto L'alba, Fairlane, Fantasia, Argento lode, Regina delle nevi, Stanwick e Stark Sunglo   

Apirene Varietà
Yes   
No   

Colore
Rosa, Porpora, Rosso   
Arancia, Rosa, Rosso, Giallo   

Dentro Colore
Giallo   
Giallo   

Forma
Tondo   
Tondo   

Struttura
Granuloso   
Succulento   

Gusto
Succoso, Dolce, Crostata   
Dolce   

Origine
Caucaso   
Cina   

Cresce su
Alberi   
Alberi   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbioco terriccio   
Sabbioco terriccio   

pH del Suolo
5.5-6.5   
6-6.8   

Condizioni Climatiche
Freddo   
Soleggiato, Caloroso   

Fatti

Fatti su
  • Nel Cina, le prugne sono utilizzati per la produzione di vino.
  • Una sostanza chimica chiamata amigdalina trovata nei semi di prugna, si trasforma in composti tossici nel corpo umano.
  
  • Il nome 'nettarine' con riferimento al dolce cibo degli dei nettare.
  • Nettarine sono a volte chiamati 'pesche rasate' perché la loro pelle è liscia, senza lanugine.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Non Disponibile   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina   
Cina   

Altri Paesi
Bosnia, Chile, India, Iran, Italia, Romania, Serbia, Turchia, Stati Uniti d'America   
Argentina, Chile, Egitto, Grecia, Iran, Italia, Spagna, Turchia, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
Regno Unito   
Germania   

Top Esportatore
Chile   
Spagna   

Nome scientifico

Nome Botanico
Prunus domestica   
Prunus persica   

Sinonimo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordine
Rosales   
Rosales   

Famiglia
Rosaceae   
Rosaceae   

Genus
Prunus   
Prunus   

Specie
P. domestica   
P. persica   

Generico Gruppo
Rosé   
Rosé   

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