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Poivron vert vs Orange Nutrition

Poivron vert
Orange
Orange vs Poivron vert Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
4,64 g  
99+
11,75 g  
99+
Fibre
1,80 g  
30
2,40 g  
25
Sucre
2,40 g  
99+
9,35 g  
33
Protéine
0,86 g  
32
0,94 g  
28
Protein Ratio Carb
0,20  
7
0,08  
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
18,00 mcg  
23
11,00 mcg  
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg  
17
0,09 mg  
8
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
31
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,48 mg  
31
0,28 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,22 mg  
7
0,06 mg  
29
Vitamine B9 (Acide Folique)
10,00 mcg  
25
30,00 mcg  
8
Vitamine C (Acide Ascorbique)
80,40 mg  
6
53,20 mg  
14
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg  
25
0,18 mg  
36
Vitamine K (Phyllochinone)
7,40 mcg  
11
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
341,00 mcg  
3
129,00 mcg  
11
Choline
5,50 mg  
27
8,40 mg  
13
Graisse
0,17 g  
36
0,12 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
175,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,34 mg  
32
0,10 mg  
99+
Sodium
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21
Calcium
10,00 mg  
35
40,00 mg  
7
Magnésium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinc
0,13 mg  
20
0,07 mg  
26
Phosphore
20,00 mg  
25
14,00 mg  
32
Manganèse
0,12 mg  
31
0,03 mg  
99+
Cuivre
0,07 mg  
34
0,05 mg  
99+
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,50 mcg  
11
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
7,00 mg  
36
Oméga 6s
54,00 mg  
31
18,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
24,00 mg  
6
Teneur en eau
93,90 g  
4
86,75 g  
30
Cendre
0,40 g  
34
0,44 g  
31
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