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हरी शिमला मिर्च
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संतरा
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हरी शिमला मिर्च
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संतरा

हरी शिमला मिर्च बनाम संतरा के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
4.64 ग्राम11.75 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.3.1 रेशा
1.80 ग्राम2.40 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.4.1 चीनी
2.40 ग्राम9.35 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.6 प्रोटीन
0.86 ग्राम0.94 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.200.08
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.8 विटामिन
1.8.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
18.00 माइक्रोग्राम11.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.8.4 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.06 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.8.6 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.8.9 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.48 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.8.12 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.10 मिलीग्राम0.25 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.8.15 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.22 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.8.17 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
10.00 माइक्रोग्राम30.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.8.20 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
80.40 मिलीग्राम53.20 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.8.23 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.37 मिलीग्राम0.18 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.8.26 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.40 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
सेब
0 40.3
1.8.28 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.8.31 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
341.00 माइक्रोग्राम129.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.9.2 चोलिने
5.50 माइक्रोग्राम8.40 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.11 वसा
0.17 ग्राम0.12 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.12 खनिज पदार्थ
1.12.1 पोटैशियम
175.00 मिलीग्राम181.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.13.2 लोहा
0.34 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.14.3 सोडियम
3.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब
0 1556
1.14.5 कैल्शियम
10.00 मिलीग्राम40.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.2.1 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.2.5 जस्ता
0.13 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.2.8 फास्फोरस
20.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.2.11 मैंगनीज
0.12 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
1.3.2 तांबा
0.07 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
1.3.6 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम0.50 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
1.5 वसायुक्त अम्ल
1.5.1 ओमेगा -3s
8.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.8.1 ओमेगा 6s
54.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.3 स्टेरोल
2.3.1 फीटोस्टेरोल
9.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.7 पानी की मात्रा
93.90 ग्राम86.75 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.11 राख
0.40 ग्राम0.44 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1