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खट्टी चेरी
खट्टी चेरी

किशमिश
किशमिश



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खट्टी चेरी
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किशमिश

खट्टी चेरी बनाम किशमिश के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
12.20 ग्राम79.18 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.1 रेशा
1.60 ग्राम3.70 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.2 चीनी
8.50 ग्राम59.19 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.3 प्रोटीन
1.00 ग्राम3.07 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.080.04
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
64.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.40 मिलीग्राम0.77 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.4.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.14 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.4.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.2.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
8.00 माइक्रोग्राम5.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.2.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
10.00 मिलीग्राम2.30 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.2.5 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.07 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.2.6 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.10 माइक्रोग्राम3.50 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.2.7 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.3.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
85.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.3.2 चोलिने
6.10 माइक्रोग्राम11.10 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.4 वसा
0.30 ग्राम0.46 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.6 खनिज पदार्थ
2.6.1 पोटैशियम
173.00 मिलीग्राम749.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.6.2 लोहा
0.32 मिलीग्राम1.88 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.6.3 सोडियम
3.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.6.4 कैल्शियम
16.00 मिलीग्राम50.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.6.5 मैग्नीशियम
9.00 मिलीग्राम32.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.6.7 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.22 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.6.10 फास्फोरस
15.00 मिलीग्राम101.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.6.11 मैंगनीज
0.11 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.6.12 तांबा
0.10 मिलीग्राम0.32 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.6.14 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.7 वसायुक्त अम्ल
2.7.1 ओमेगा -3s
44.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.7.4 ओमेगा 6s
46.00 मिलीग्राम29.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.8 स्टेरोल
2.8.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.9 पानी की मात्रा
86.13 ग्राम15.43 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.10 राख
0.40 ग्राम1.85 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1