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खट्टी चेरी
खट्टी चेरी

चीकू
चीकू



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खट्टी चेरी
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चीकू

खट्टी चेरी बनाम चीकू के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
12.20 ग्राम10.40 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.1 रेशा
1.60 ग्राम1.50 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.2 चीनी
8.50 ग्राम0.00 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.3 प्रोटीन
1.00 ग्राम0.80 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.080.08
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
64.00 माइक्रोग्राम245.10 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.4.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.5.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.6.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.40 मिलीग्राम0.50 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.8.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.14 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.8.4 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.8.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
8.00 माइक्रोग्राम11.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.8.7 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
10.00 मिलीग्राम6.50 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.8.8 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.07 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.8.9 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.10 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.8.10 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.8.11 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
85.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.8.12 चोलिने
6.10 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.9 वसा
0.30 ग्राम0.10 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.10 खनिज पदार्थ
1.10.1 पोटैशियम
173.00 मिलीग्राम263.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.10.2 लोहा
0.32 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.10.3 सोडियम
3.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
1.10.4 कैल्शियम
16.00 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.10.5 मैग्नीशियम
9.00 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.10.6 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.10.7 फास्फोरस
15.00 मिलीग्राम27.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.10.8 मैंगनीज
0.11 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
1.10.9 तांबा
0.10 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
1.10.10 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
1.11 वसायुक्त अम्ल
1.11.1 ओमेगा -3s
44.00 मिलीग्राम22.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.11.2 ओमेगा 6s
46.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
1.12 स्टेरोल
1.12.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
1.13 पानी की मात्रा
86.13 ग्राम89.70 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
1.14 राख
0.40 ग्राम0.80 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1