putih Grapefruit vs Ceri manis Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
8,41 g
99+
16,00 g
20
Serat
1,10 g
35
2,10 g
25
Gula
7,31 g
99+
12,80 g
13
protein
0,69 g
99+
1,10 g
21
Protein untuk carb Ratio
0,08
18
0,07
20
vitamin
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
27
0,03 mg
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,03 mg
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg
99+
0,15 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,28 mg
16
0,20 mg
31
Vitamin B6 (piridoksina)
0,04 mg
99+
0,05 mg
37
Vitamin B9 (asam folat)
10,00 mcg
25
4,00 mcg
31
Vitamin C (asam askorbat)
33,30 mg
25
7,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg
34
0,07 mg
38
Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
2,10 mcg
27
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
10,00 mcg
31
85,00 mcg
16
kolin
7,70 mg
12
6,10 mg
19
Lemak
0,10 g
99+
0,20 g
33
bahan galian
Kalium
148,00 mg
99+
222,00 mg
33
Besi
0,06 mg
99+
0,36 mg
31
Sodium
0,00 mg
21
0,00 mg
21
Kalsium
12,00 mg
29
13,00 mg
28
Magnesium
9,00 mg
26
11,00 mg
24
Seng
0,07 mg
26
0,07 mg
26
Fosfor
8,00 mg
40
21,00 mg
24
manggan
0,01 mg
99+
0,07 mg
38
Tembaga
0,05 mg
99+
0,06 mg
37
selenium
1,40 mcg
5
0,00 mcg
17
Asam lemak
omega 3s
5,00 mg
33
26,00 mg
23
6s Omega
19,00 mg
99+
27,00 mg
99+
sterol
phytosterol
Tidak tersedia
12,00 mg
7
Kandungan air
90,48 g
10
82,25 g
99+
Abu
0,33 g
36
0,48 g
28
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