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Confronto Frutta

Banana contro Annona cherimola Nutrizione

Banana
Annona cherimola
Annona cherimola contro Banana Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
22,80 g   
11
17,71 g   
18
Fibra
2,60 g   
23
3,00 g   
20
Zucchero
12,20 g   
15
12,87 g   
12
Proteina
1,10 g   
21
1,57 g   
14
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,13 mg   
5
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
17
0,64 mg   
21
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,35 mg   
10
Vitamina B6 (Piridossina)
0,40 mg   
1
0,26 mg   
5
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,00 mcg   
15
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Acido Ascorbico)
8,70 mg   
99+
12,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg   
37
0,27 mg   
25
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg   
29
6,00 mcg   
34
Colina
9,80 mg   
7
Non Disponibile   
Grasso
0,30 g   
28
0,68 g   
11
Minerali
  
  
Potassio
358,00 mg   
11
287,00 mg   
20
Ferro
0,30 mg   
35
0,27 mg   
38
Sodio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12
Calcio
5,00 mg   
99+
10,00 mg   
34
Magnesio
27,00 mg   
7
17,00 mg   
17
Zinco
0,20 mg   
14
0,16 mg   
17
Fosforo
22,00 mg   
23
26,00 mg   
20
Manganese
0,30 mg   
15
0,09 mg   
33
Rame
0,10 mg   
22
0,07 mg   
33
Selenio
1,00 mcg   
7
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
318,00 mg   
1
Omega 6s
46,00 mg   
35
56,00 mg   
29
Steroli
  
  
Fitosterol
36,00 mg   
3
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
74,90 g   
99+
79,39 g   
99+
Cenere
0,80 g   
13
0,65 g   
18
Calorie >>
<< Benefici

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