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Banana contro Frutto della passione Nutrizione
f
Banana
Frutto della passione
Frutto della passione contro Banana Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
22,80 g
11
23,40 g
9
Fibra
2,60 g
24
10,40 g
1
Zucchero
12,20 g
21
11,20 g
23
Proteina
1,10 g
21
2,20 g
9
Proteina Rapporto Carb
0,05
22
0,09
16
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
34
64,00 mcg
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,13 mg
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
17
1,50 mg
4
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg
14
0,73 mg
3
Vitamina B6 (Piridossina)
0,40 mg
1
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,00 mcg
15
14,00 mcg
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
8,70 mg
99+
30,00 mg
28
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
37
0,70 mcg
35
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg
32
0,00 mcg
40
Colina
9,80 mg
9
7,60 mg
16
Grasso
0,30 g
28
0,70 g
10
Minerali
Potassio
358,00 mg
11
348,00 mg
13
Ferro
0,30 mg
35
1,60 mg
8
Sodio
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Calcio
5,00 mg
99+
12,00 mg
30
Magnesio
27,00 mg
7
29,00 mg
6
Zinco
0,20 mg
14
0,10 mg
23
Fosforo
22,00 mg
23
68,00 mg
3
Manganese
0,30 mg
18
0,13 mg
29
Rame
0,10 mg
22
0,09 mg
25
Selenio
1,00 mcg
7
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
27,00 mg
24
1,00 mg
99+
Omega 6s
46,00 mg
36
410,00 mg
3
Steroli
Fitosterol
36,00 mg
3
12,00 mg
16
Contenuto di Acqua
74,90 g
99+
72,93 g
99+
Cenere
0,80 g
13
0,80 g
13
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Oliva
Benefici
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