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 Confronto Frutta

Cachi Giapponese contro Longan Nutrizione

Cachi Giapponese
Longan
Longan contro Cachi Giapponese Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
18,59 g  
15
15,00 g  
27
Fibra
3,60 g  
17
1,10 g  
37
Zucchero
12,53 g  
19
16,50 g  
7
Proteina
0,58 g  
99+
1,30 g  
17
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,09  
17
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
81,00 mcg  
9
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg  
27
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,50 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg  
17
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
1,20 mcg  
32
Licopene
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
834,00 mcg  
1
-  
Colina
7,60 mg  
16
2,10 mg  
36
Grasso
0,19 g  
34
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
161,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Ferro
0,15 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcio
8,00 mg  
38
1,00 mg  
99+
Magnesio
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinco
0,11 mg  
22
0,05 mg  
28
Fosforo
17,00 mg  
28
12,00 mg  
34
Manganese
0,36 mg  
15
0,05 mg  
99+
Rame
0,11 mg  
17
0,10 mg  
22
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
4,00 mg  
38
0,00 mg  
99+
Omega 6s
39,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
4,00 mg  
24
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
80,32 g  
99+
78,00 g  
99+
Cenere
0,33 g  
37
0,50 g  
27
Calorie >>
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