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Confronto Frutta


Cachi Giapponese contro Susino Selvatico Nutrizione


Susino Selvatico contro Cachi Giapponese Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
18,59 g   
15
11,42 g   
99+

Fibra
3,60 g   
17
1,40 g   
32

Zucchero
12,53 g   
14
9,92 g   
22

Proteina
0,58 g   
99+
0,70 g   
99+

Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,06   
21

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
81,00 mcg   
7
17,00 mcg   
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
33

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,42 mg   
35

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg   
27
5,00 mcg   
30

Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,50 mg   
99+
9,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg   
15
0,26 mg   
26

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
6,40 mcg   
12

Licopene
159,00 mcg   
6
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
834,00 mcg   
1
73,00 mcg   
19

Colina
7,60 mg   
13
1,90 mg   
31

Grasso
0,19 g   
34
0,28 g   
29

Minerali
  
  

Potassio
161,00 mg   
99+
157,00 mg   
99+

Ferro
0,15 mg   
99+
0,17 mg   
99+

Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Calcio
8,00 mg   
37
6,00 mg   
39

Magnesio
9,00 mg   
26
7,00 mg   
28

Zinco
0,11 mg   
22
0,10 mg   
23

Fosforo
17,00 mg   
28
16,00 mg   
29

Manganese
0,36 mg   
12
0,05 mg   
99+

Rame
0,11 mg   
17
0,06 mg   
39

Selenio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
4,00 mg   
34
0,00 mg   
38

Omega 6s
39,00 mg   
38
44,00 mg   
36

Steroli
  
  

Fitosterol
4,00 mg   
14
7,00 mg   
12

Contenuto di Acqua
80,32 g   
99+
87,02 g   
26

Cenere
0,33 g   
36
0,40 g   
33

Calorie >>
<< Benefici

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