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 Confronto Frutta

Ciliegia Dolce contro Mangostano Porpora Nutrizione

Ciliegia Dolce
Mangostano Porpora
Mangostano Porpora contro Ciliegia Dolce Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
16,00 g  
20
15,60 g  
23
Fibra
2,10 g  
27
2,30 g  
26
Zucchero
12,80 g  
18
15,60 g  
10
Proteina
1,10 g  
21
0,50 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,07  
20
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
10,00 mcg  
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,05 mg  
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
27
0,05 mg  
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg  
35
0,03 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
37
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
4,00 mcg  
31
0,03 mcg  
35
Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,00 mg  
99+
7,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg  
99+
0,21 mg  
33
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
0,50 mcg  
37
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
85,00 mcg  
18
-  
Colina
6,10 mg  
23
7,60 mg  
16
Grasso
0,20 g  
33
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
222,00 mg  
33
48,00 mg  
99+
Ferro
0,36 mg  
31
0,17 mg  
99+
Sodio
0,00 mg  
21
7,00 mg  
12
Calcio
13,00 mg  
29
5,49 mg  
99+
Magnesio
11,00 mg  
24
13,90 mg  
21
Zinco
0,07 mg  
26
0,12 mg  
21
Fosforo
21,00 mg  
24
9,21 mg  
38
Manganese
0,07 mg  
99+
0,10 mg  
35
Rame
0,06 mg  
37
0,07 mg  
33
Selenio
0,00 mcg  
17
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
25
-  
Omega 6s
27,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
-  
Contenuto di Acqua
82,25 g  
99+
81,00 g  
99+
Cenere
0,48 g  
29
0,70 g  
16
Calorie >>
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