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Confronto Frutta

Feijoa contro Banana Nutrizione

Feijoa
Banana
Banana contro Feijoa Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
12,92 g   
38
22,80 g   
11
Fibra
6,40 g   
7
2,60 g   
23
Zucchero
8,20 g   
33
12,20 g   
15
Proteina
0,98 g   
27
1,10 g   
21
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile   
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
40
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,70 mg   
17
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg   
24
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
25
0,40 mg   
1
Vitamina B9 (Acido Folico)
23,00 mcg   
11
20,00 mcg   
15
Vitamina C (Acido Ascorbico)
32,90 mg   
26
8,70 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,16 mg   
32
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
0,50 mcg   
32
Licopene
5,00 mcg   
7
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
27,00 mcg   
26
22,00 mcg   
29
Colina
Non Disponibile   
9,80 mg   
7
Grasso
0,60 g   
14
0,30 g   
28
Minerali
  
  
Potassio
172,00 mg   
99+
358,00 mg   
11
Ferro
0,14 mg   
99+
0,30 mg   
35
Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcio
17,00 mg   
24
5,00 mg   
99+
Magnesio
9,00 mg   
26
27,00 mg   
7
Zinco
0,06 mg   
27
0,20 mg   
14
Fosforo
19,00 mg   
26
22,00 mg   
23
Manganese
0,08 mg   
34
0,30 mg   
15
Rame
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selenio
Non Disponibile   
1,00 mcg   
7
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
58,00 mg   
13
27,00 mg   
22
Omega 6s
214,00 mg   
9
46,00 mg   
35
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
36,00 mg   
3
Contenuto di Acqua
83,28 g   
99+
74,90 g   
99+
Cenere
0,38 g   
34
0,80 g   
13
Calorie >>
<< Benefici

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