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Banana contro Ribes nero Nutrizione
f
Banana
Ribes nero
Ribes nero contro Banana Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
22,80 g
11
15,40 g
24
Fibra
2,60 g
24
3,40 g
18
Zucchero
12,20 g
21
7,40 g
99+
Proteina
1,10 g
21
1,40 g
16
Proteina Rapporto Carb
0,05
22
0,09
16
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
34
12,00 mcg
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
17
0,30 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg
14
0,40 mg
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,40 mg
1
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,00 mcg
15
9,00 mcg
26
Vitamina C (Acido Ascorbico)
8,70 mg
99+
181,00 mg
2
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg
99+
1,00 mg
11
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
37
14,60 mcg
7
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg
32
15,00 mcg
33
Colina
9,80 mg
9
0,00 mg
39
Grasso
0,30 g
28
0,40 g
21
Minerali
Potassio
358,00 mg
11
322,00 mg
15
Ferro
0,30 mg
35
1,54 mg
9
Sodio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcio
5,00 mg
99+
55,00 mg
4
Magnesio
27,00 mg
7
24,00 mg
10
Zinco
0,20 mg
14
0,27 mg
11
Fosforo
22,00 mg
23
59,00 mg
5
Manganese
0,30 mg
18
0,26 mg
21
Rame
0,10 mg
22
0,09 mg
25
Selenio
1,00 mcg
7
0,30 mcg
14
Acidi Grassi
Omega 3s
27,00 mg
24
72,00 mg
11
Omega 6s
46,00 mg
36
107,00 mg
18
Steroli
Fitosterol
36,00 mg
3
12,00 mg
16
Contenuto di Acqua
74,90 g
99+
81,96 g
99+
Cenere
0,80 g
13
0,86 g
12
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Benefici
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