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Cocco
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
Carboidrati
24,23 g 8
Fibra
9,00 g 2
Zucchero
6,23 g 53
Proteina
3,33 g 2
Proteina Rapporto Carb
0,22 6
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg 39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg 14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg 38
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg 29
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg 2
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg 36
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg 14
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg 63
Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg 31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg 40
Licopene
0,00 mcg 9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg 40
Colina
12,10 mg 5
Grasso
33,49 g 1
Minerali
Potassio
356,00 mg 12
Ferro
2,43 mg 4
Sodio
20,00 mg 5
Calcio
14,00 mg 28
Magnesio
32,00 mg 4
Zinco
1,10 mg 2
Fosforo
113,00 mg 1
Manganese
1,50 mg 2
Rame
0,44 mg 3
Selenio
10,10 mcg 2
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg 42
Omega 6s
366,00 mg 4
Steroli
Fitosterol
37,60 mg 2
Contenuto di Acqua
47,00 g 74
Cenere
0,97 g 8
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