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Côco Nutrição
Côco


Nutrição
Porção
100 g
Carboidratos
24,23 g 8
Fibra
9,00 g 2
Açucar
6,23 g 53
Proteína
3,33 g 2
Proteína para Rácio Carb
0,22 6
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg 39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg 14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg 38
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg 29
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,01 mg 2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg 36
Vitamina B9 (Acido fólico)
20,80 mcg 14
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,30 mg 63
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg 31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg 40
Licopeno
0,00 mcg 9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg 40
Choline
12,10 mg 5
Gordo
33,49 g 1
Minerais
Potássio
356,00 mg 12
Ferro
2,43 mg 4
Sódio
20,00 mg 5
Cálcio
14,00 mg 28
Magnésio
32,00 mg 4
Zinco
1,10 mg 2
Fósforo
113,00 mg 1
Manganês
1,50 mg 2
Cobre
0,44 mg 3
Selênio
10,10 mcg 2
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg 42
6s Omega
366,00 mg 4
Esteróis
Fitoesterol
37,60 mg 2
Teor de água
47,00 g 74
Cinza
0,97 g 8
Calorias >>
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