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Kumquat vs Durian Nutrição

Kumquat
Durian
Durian vs Kumquat Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,90 g  
21
27,09 g  
7
Fibra
6,50 g  
6
3,80 g  
15
Açucar
9,36 g  
32
20,00 g  
4
Proteína
1,88 g  
11
1,47 g  
15
Proteína para Rácio Carb
0,12  
14
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg  
26
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,09 mg  
11
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,43 mg  
33
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg  
33
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
17,00 mcg  
18
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
43,90 mg  
19
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,50 mcg  
30
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg  
11
0,00 mcg  
40
Choline
8,40 mg  
13
19,20 mg  
1
Gordo
0,86 g  
8
5,33 g  
4
Minerais
  
  
Potássio
486,00 mg  
6
436,00 mg  
9
Ferro
0,86 mg  
14
0,43 mg  
27
Sódio
10,00 mg  
10
2,00 mg  
18
Cálcio
62,00 mg  
3
6,00 mg  
40
Magnésio
20,00 mg  
14
30,00 mg  
5
Zinco
0,17 mg  
16
0,28 mg  
10
Fósforo
19,00 mg  
26
39,00 mg  
9
Manganês
0,14 mg  
28
0,33 mg  
17
Cobre
0,10 mg  
23
0,21 mg  
6
Selênio
0,00 mcg  
17
0,30 mcg  
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
47,00 mg  
18
0,00 mg  
99+
6s Omega
124,00 mg  
15
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
13,00 mg  
15
17,00 mg  
11
Teor de água
80,80 g  
99+
65,00 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
1,12 g  
7
Calorias >>
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