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Kumquat vs Durian Ernährung

Kumquat
Durian
Durian vs Kumquat Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,90 g  
21
27,09 g  
7
Faser
6,50 g  
6
3,80 g  
15
Zucker
9,36 g  
32
20,00 g  
4
Eiweiß
1,88 g  
11
1,47 g  
15
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12  
14
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg  
26
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
27
0,37 mg  
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,09 mg  
11
0,20 mg  
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,43 mg  
33
1,07 mg  
8
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg  
33
0,23 mg  
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,32 mg  
3
Vitamin B9 (Folsäure)
17,00 mcg  
18
36,00 mcg  
6
Vitamin C (Ascorbinsäure)
43,90 mg  
19
19,70 mg  
37
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
1,40 mg  
8
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
1,50 mcg  
30
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg  
11
0,00 mcg  
40
Cholin
8,40 mg  
13
19,20 mg  
1
Fett
0,86 g  
8
5,33 g  
4
Mineralien
  
  
Kalium
486,00 mg  
6
436,00 mg  
9
Eisen
0,86 mg  
14
0,43 mg  
27
Natrium
10,00 mg  
10
2,00 mg  
18
Kalzium
62,00 mg  
3
6,00 mg  
40
Magnesium
20,00 mg  
14
30,00 mg  
5
Zink
0,17 mg  
16
0,28 mg  
10
Phosphor
19,00 mg  
26
39,00 mg  
9
Mangan
0,14 mg  
28
0,33 mg  
17
Kupfer
0,10 mg  
23
0,21 mg  
6
Selen
0,00 mcg  
17
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
47,00 mg  
18
0,00 mg  
99+
Omega 6s
124,00 mg  
15
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
13,00 mg  
15
17,00 mg  
11
Wassergehalt
80,80 G  
99+
65,00 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
1,12 G  
7
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