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Durian vs Japanese Persimmon Ernährung

Durian
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,09 g  
7
18,59 g  
15
Faser
3,80 g  
15
3,60 g  
17
Zucker
20,00 g  
4
12,53 g  
19
Eiweiß
1,47 g  
15
0,58 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
81,00 mcg  
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg  
2
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
3
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg  
8
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
28
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg  
3
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg  
6
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg  
37
7,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
1,50 mcg  
30
2,60 mcg  
25
Lycopin
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
834,00 mcg  
1
Cholin
19,20 mg  
1
7,60 mg  
16
Fett
5,33 g  
4
0,19 g  
34
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg  
9
161,00 mg  
99+
Eisen
0,43 mg  
27
0,15 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
6,00 mg  
40
8,00 mg  
38
Magnesium
30,00 mg  
5
9,00 mg  
26
Zink
0,28 mg  
10
0,11 mg  
22
Phosphor
39,00 mg  
9
17,00 mg  
28
Mangan
0,33 mg  
17
0,36 mg  
15
Kupfer
0,21 mg  
6
0,11 mg  
17
Selen
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
4,00 mg  
38
Omega 6s
0,00 mg  
99+
39,00 mg  
39
Sterol
  
  
Phytosterol
17,00 mg  
11
4,00 mg  
24
Wassergehalt
65,00 G  
99+
80,32 G  
99+
Asche
1,12 G  
7
0,33 G  
37
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