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durian vs japoneză Persimmon Nutriție

durian
japoneză Persimmon
japoneză Persimmon vs durian Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
27,09 g  
7
18,59 g  
15
Fibră
3,80 g  
15
3,60 g  
17
Zahăr
20,00 g  
4
12,53 g  
19
Proteină
1,47 g  
15
0,58 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,06  
21
0,03  
25
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
81,00 mcg  
9
Vitamina B1 (tiamină)
0,37 mg  
2
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
3
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (niacina)
1,07 mg  
8
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,23 mg  
28
-  
Vitamina B6 (piridoxină)
0,32 mg  
3
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (acid folic)
36,00 mcg  
6
8,00 mcg  
27
Vitamina C (acid ascorbic)
19,70 mg  
37
7,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
2,60 mcg  
25
licopenul
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
834,00 mcg  
1
colină
19,20 mg  
1
7,60 mg  
16
Gras
5,33 g  
4
0,19 g  
34
minerale
  
  
Potasiu
436,00 mg  
9
161,00 mg  
99+
Fier
0,43 mg  
27
0,15 mg  
99+
Sodiu
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calciu
6,00 mg  
40
8,00 mg  
38
Magneziu
30,00 mg  
5
9,00 mg  
26
Zinc
0,28 mg  
10
0,11 mg  
22
Fosfor
39,00 mg  
9
17,00 mg  
28
Mangan
0,33 mg  
17
0,36 mg  
15
Cupru
0,21 mg  
6
0,11 mg  
17
Seleniu
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
4,00 mg  
38
6s omega
0,00 mg  
99+
39,00 mg  
39
sterol
  
  
fitosterol
17,00 mg  
11
4,00 mg  
24
Continut de apa
65,00 g  
99+
80,32 g  
99+
Frasin
1,12 g  
7
0,33 g  
37
Calorii >>
<< Beneficii

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