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Durian vs Persimmon japonês Nutrição

Durian
Persimmon japonês
Persimmon japonês vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,09 g   
7
18,59 g   
15
Fibra
3,80 g   
15
3,60 g   
17
Açucar
Não disponível   
12,53 g   
14
Proteína
1,47 g   
15
0,58 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
81,00 mcg   
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
25
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg   
6
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg   
37
7,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,60 mcg   
24
Licopeno
Não disponível   
159,00 mcg   
6
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
834,00 mcg   
1
Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13
Gordo
5,33 g   
4
0,19 g   
34
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg   
9
161,00 mg   
99+
Ferro
0,43 mg   
27
0,15 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Cálcio
6,00 mg   
39
8,00 mg   
37
Magnésio
30,00 mg   
5
9,00 mg   
26
Zinco
0,28 mg   
10
0,11 mg   
22
Fósforo
39,00 mg   
9
17,00 mg   
28
Manganês
0,33 mg   
14
0,36 mg   
12
Cobre
0,21 mg   
6
0,11 mg   
17
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
4,00 mg   
34
6s Omega
0,00 mg   
99+
39,00 mg   
38
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
4,00 mg   
14
Teor de água
65,00 g   
99+
80,32 g   
99+
Cinza
1,12 g   
7
0,33 g   
36
Calorias >>
<< Benefícios

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