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Persimmon japonês vs Sabugueiro Nutrição

Persimmon japonês
Sabugueiro
Sabugueiro vs Persimmon japonês Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
18,59 g   
15
18,40 g   
16
Fibra
3,60 g   
17
7,00 g   
4
Açucar
12,53 g   
14
Não disponível   
Proteína
0,58 g   
99+
0,66 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg   
7
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg   
27
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,50 mg   
99+
36,00 mg   
23
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
Não disponível   
Licopeno
159,00 mcg   
6
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
834,00 mcg   
1
Não disponível   
Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   
Gordo
0,19 g   
34
0,50 g   
18
Minerais
  
  
Potássio
161,00 mg   
99+
280,00 mg   
21
Ferro
0,15 mg   
99+
1,60 mg   
8
Sódio
1,00 mg   
20
6,00 mg   
14
Cálcio
8,00 mg   
37
38,00 mg   
9
Magnésio
9,00 mg   
26
5,00 mg   
30
Zinco
0,11 mg   
22
0,11 mg   
22
Fósforo
17,00 mg   
28
39,00 mg   
9
Manganês
0,36 mg   
12
Não disponível   
Cobre
0,11 mg   
17
0,06 mg   
36
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
4,00 mg   
34
85,00 mg   
9
6s Omega
39,00 mg   
38
162,00 mg   
12
Esteróis
  
  
Fitoesterol
4,00 mg   
14
Não disponível   
Teor de água
80,32 g   
99+
79,80 g   
99+
Cinza
0,33 g   
36
0,60 g   
20
Calorias >>
<< Benefícios

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