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Persimmon japonês vs Sabugueiro Nutrição

Persimmon japonês
Sabugueiro
Sabugueiro vs Persimmon japonês Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
18,59 g  
15
18,40 g  
16
Fibra
3,60 g  
17
7,00 g  
4
Açucar
12,53 g  
19
7,00 g  
99+
Proteína
0,58 g  
99+
0,66 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,07 mg  
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,06 mg  
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,23 mg  
6
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,50 mg  
99+
36,00 mg  
23
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,60 mcg  
36
Licopeno
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
834,00 mcg  
1
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Gordo
0,19 g  
34
0,50 g  
18
Minerais
  
  
Potássio
161,00 mg  
99+
280,00 mg  
21
Ferro
0,15 mg  
99+
1,60 mg  
8
Sódio
1,00 mg  
20
6,00 mg  
14
Cálcio
8,00 mg  
38
38,00 mg  
9
Magnésio
9,00 mg  
26
5,00 mg  
30
Zinco
0,11 mg  
22
0,11 mg  
22
Fósforo
17,00 mg  
28
39,00 mg  
9
Manganês
0,36 mg  
15
0,50 mg  
9
Cobre
0,11 mg  
17
0,06 mg  
36
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
4,00 mg  
38
85,00 mg  
9
6s Omega
39,00 mg  
39
162,00 mg  
12
Esteróis
  
  
Fitoesterol
4,00 mg  
24
22,00 mg  
8
Teor de água
80,32 g  
99+
79,80 g  
99+
Cinza
0,33 g  
37
0,60 g  
21
Calorias >>
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