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Ad
Sabugueiro vs Groselha Nutrição
f
Sabugueiro
Groselha
Groselha vs Sabugueiro Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
18,40 g
16
10,18 g
99+
Fibra
7,00 g
4
4,30 g
13
Proteína
0,66 g
99+
0,88 g
31
Proteína para Rácio Carb
0,04
24
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg
17
15,00 mcg
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
11
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
16
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
30
0,30 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg
99+
0,29 mg
15
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg
6
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg
29
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg
23
27,70 mg
33
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível
0,37 mg
21
Gordo
0,50 g
18
0,58 g
15
Minerais
Potássio
280,00 mg
21
198,00 mg
36
Ferro
1,60 mg
8
0,31 mg
34
Sódio
6,00 mg
14
1,00 mg
20
Cálcio
38,00 mg
9
25,00 mg
18
Magnésio
5,00 mg
30
10,00 mg
25
Zinco
0,11 mg
22
0,12 mg
21
Fósforo
39,00 mg
9
27,00 mg
19
Manganês
Não disponível
0,14 mg
23
Cobre
0,06 mg
36
0,07 mg
32
Selênio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
85,00 mg
9
46,00 mg
17
6s Omega
162,00 mg
12
271,00 mg
6
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
0,00 mg
16
Teor de água
79,80 g
99+
87,87 g
22
Cinza
0,60 g
20
0,49 g
27
Calorias >>
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